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¿Lista para recuperar tu descanso?
Recuerda: la constancia a largo plazo es más importante que la perfección en un solo día
Descarga la Guía del Programa.
¿Tu descanso es realmente reparador?
El insomnio y la fatiga crónica no se solucionan solo con "dormir más". El estrés diario, la sobreexposición a pantallas y la falta de una rutina clara desalinean tu reloj biológico.
No necesitas un parche temporal; necesitas un sistema que reeduque a tu cuerpo y mente.
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No necesitas un parche temporal; necesitas un sistema que reeduque a tu cuerpo y mente.
Tu día diseñado para tu descanso.
☀️
Activación
☀️
Despierta con energía natural. Uso de cítricos y luz solar para detener la producción de melatonina.
🧠
Foco
🧠
Pausas de claridad mental para evitar el agotamiento vespertino.
🧘♀️
Descompresión
🧘♀️
Preparación física y mental para soltar el estrés del día
😴
Reparación
😴
Ritual de desconexión digital y relajación profunda con aceites sedantes.
Elige tu kit de bienestar.
Para que inicies tu programa con todo lo necesario, hemos diseñado kits adaptados a diferentes necesidades y presupuestos
¡Convierte tus hábitos en logros!
Puedes utilizar esta sección para describir una característica de la tienda, un artículo o un producto.
Gana puntos por cada bloque de tu rutina y por retos diarios, convirtiendo la constancia en una experiencia tangible
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Sí, el programa es progresivo y adaptable. (Nota: Siempre consulta a tu médico si tienes condiciones preexistentes).
Los bloques están diseñados para integrarse a tu vida actual, no para reemplazarla. Requiere entre 15 y 30 minutos de atención consciente al día.
- El sistema de gamificación está hecho para que retomes el ritmo sin culpa, premiando la constancia sobre la perfección.
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Recuerda: la constancia a largo plazo es más importante que la perfección en un solo día
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